沙金是否对人体有害，通常需要根据其纯度及用途来判断。未经提纯的天然沙金可能含有重金属杂质，长期接触可能对健康产生风险；而正规加工后的黄金饰品一般对人体无害。
未经提纯的沙金可能含有铅、汞等重金属成分，这些物质若通过皮肤接触或误食进入人体，可能蓄积在肝肾等器官中，引发慢性中毒。工业开采的沙金矿若处理不当，其粉尘吸入可能导致呼吸道刺激或肺部损伤。对于加工成饰品的黄金，正规厂商会通过精炼去除杂质，达到国家标准的黄金纯度（如足金999），这类制品正常佩戴通常不会释放有害物质。
佩戴黄金饰品时，极少数人可能出现金属过敏反应，表现为接触部位红肿、瘙痒等症状。建议选择正规渠道购买有质量检测标识的黄金制品，定期清洁饰品表面汗渍和污垢。若佩戴后出现持续皮肤不适，应及时就医进行过敏原检测。