哺乳期通常需要注意营养均衡、正确哺乳以及谨慎用药等方面，以保障母婴健康。以下是具体注意事项：
1、营养均衡
哺乳期女性需每日摄入足够的蛋白质、钙、铁及维生素，如瘦肉、鱼类、豆类、奶制品、绿叶蔬菜和水果。避免摄入辛辣、油腻或易致敏食物，如辣椒、酒精、海鲜等。同时保证每日饮水2000-3000ml，有助于维持乳汁分泌量。
2、正确哺乳
建议采取坐位或侧卧位哺乳，确保婴儿含住乳晕而非仅乳头，减少乳头皲裂风险。按需喂养，每日哺乳8-12次，每次单侧15-20分钟。哺乳后需排空残留乳汁，可用吸奶器辅助。若出现乳房胀痛、硬块或发热，可能为乳腺炎，需及时热敷按摩或就医。
3、谨慎用药
哺乳期使用任何药物前需咨询医生，避免自行服用阿司匹林、四环素类抗生素或含马兜铃酸的中药。部分药物如甲硝唑、放射性造影剂可能导致乳汁成分改变，必要时需暂停哺乳。若必须用药，可选择半衰期短、蛋白结合率高的药物，并在用药后4-6小时再哺乳。
哺乳期还需保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响泌乳反射。注意环境安全，远离二手烟和有害化学物质。每日保证7-8小时睡眠，可安排与婴儿同步休息。若出现持续疲劳、乳汁骤减或婴儿体重增长缓慢等情况，建议及时到产科或儿科就诊评估。