膝盖关节酸痛可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎等疾病因素有关，建议及时就医明确病因。长期过度活动、年龄增长或寒冷刺激可能引发酸痛，但若伴随肿胀、活动受限等症状，需警惕病理性问题。
1、生理性原因
长时间行走、跑步或剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉疲劳或乳酸堆积，引发短暂性酸痛。寒冷环境下保暖不足也可能导致局部血液循环减慢，造成关节僵硬和酸痛感。这类情况通常在充分休息、热敷或按摩后逐渐缓解，无需特殊治疗。
2、骨关节炎
中老年人群常见，由于关节软骨退变磨损，关节面摩擦增加引发疼痛，晨起时可能出现关节僵硬感，活动后稍缓解但久站后加重。X线检查可见关节间隙变窄、骨赘形成。治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、硫酸氨基葡萄糖片等药物，配合关节腔注射玻璃酸钠改善润滑。
3、韧带或半月板损伤
剧烈运动时急转急停易导致前交叉韧带损伤或半月板撕裂，表现为关节突发疼痛、肿胀，活动时可能出现弹响或卡顿感。磁共振检查能明确损伤程度。急性期需制动冷敷，遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、依托考昔片等药物，严重者需关节镜手术修复。
若排除运动过量或受寒等生理因素后，膝关节仍持续酸痛超过两周，特别是伴有红肿热痛、夜间痛醒或关节变形时，应及时到骨科就诊。建议日常避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的活动，体重超标者需科学减重，运动时佩戴护膝做好防护。