采耳一般具有清洁耳道、缓解瘙痒、改善听力、放松身心以及预防感染等健康益处。适当进行采耳有助于维持耳部卫生，但需注意操作规范。
1、清洁耳道
耳道会自然分泌耵聍，采耳可通过专业工具清除堆积的耳垢，避免因耵聍过多导致耳道堵塞或闷胀感。正常耳垢具有保护作用，但过量时需清理。
2、缓解瘙痒
耳道皮肤受真菌感染或过敏刺激时易产生瘙痒感，采耳可在医生指导下清除致病物质，配合硼酸滴耳液、氯霉素滴耳液等药物减轻症状。
3、改善听力
当耵聍栓塞压迫鼓膜或完全堵塞耳道时，可能引起听力下降。通过专业采耳取出栓塞物，可使声音传导恢复正常，改善听觉清晰度。
4、放松身心
耳道分布着丰富的神经末梢，轻柔的采耳动作可刺激副交感神经，促进内啡肽分泌，使人产生放松和愉悦感，有助于缓解压力。
5、预防感染
定期清除耳道内的潮湿环境和耵聍残留，可减少细菌或真菌滋生机会，降低外耳道炎、中耳炎等感染性疾病的发生风险。
采耳建议由专业人员在消毒环境下操作，避免使用不洁工具损伤耳道皮肤或鼓膜。若出现耳痛、流脓或持续耳鸣等症状，应及时到耳鼻喉科就诊排查疾病。