耳鸣症状的缓解方法包括远离噪音环境、药物治疗、物理治疗、对因治疗以及耳部按摩等，建议根据具体原因选择合适的方式。耳鸣可能与多种因素有关，患者应及时明确病因并积极干预，以免症状加重影响生活质量。
1、远离噪音环境
长期处于噪音较大的环境中可能加重耳鸣症状，建议远离嘈杂场所，保持环境安静。日常需避免长时间佩戴耳机或接触机械噪音，有助于减轻内耳神经的刺激。
2、药物治疗
若耳鸣由神经损伤或血液循环障碍引起，一般可遵医嘱使用甲钴胺片、胞磷胆碱钠胶囊等营养神经药物，或银杏叶提取物片、长春胺缓释胶囊等改善微循环的药物，以缓解耳部不适。
3、物理治疗
临床常用声治疗、掩蔽疗法等物理手段，通过特定频率的声音刺激帮助患者适应耳鸣，从而减轻主观感知到的噪音强度。该方法需在专业机构由医生操作设备完成。
4、对因治疗
若耳鸣由中耳炎、耳硬化症或听神经瘤等疾病引起，需针对原发病进行治疗。例如细菌感染引起的中耳炎可使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素，严重耳硬化症可能需通过人工镫骨手术改善听力。
5、耳部按摩
适当按摩耳垂后方的翳风穴、耳屏前方的耳门穴等部位，有助于促进耳周血液循环。按摩时需保持手部清洁，力度适中，每日可进行2-3次，每次持续5分钟左右。
耳鸣持续不缓解或伴有听力下降、眩晕等症状时，建议尽早就诊耳鼻喉科。患者需完善纯音测听、耳内镜、头颅CT等检查，日常应保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或更换药物。