降血糖的水果主要有柚子、樱桃、苹果等，但需注意水果含糖量较高，仅能适量食用且无法替代药物。糖尿病患者应在控制总摄入量的前提下选择低升糖指数的水果。
1、柚子
柚子富含膳食纤维和柚皮素，有助于延缓糖分吸收并提高胰岛素敏感性。适量食用柚子可辅助稳定餐后血糖，但每日建议食用量不超过200克，且避免与降糖药物同服。
2、樱桃
樱桃含有花青素和维生素C，具有抗氧化作用，可改善胰岛β细胞功能。选择酸樱桃更佳，其升糖指数为22，属于低升糖水果，每次食用量建议控制在15颗以内。
3、苹果
苹果皮中的多酚类物质和果胶能减缓葡萄糖吸收，维持血糖平稳。建议选择脆苹果并带皮食用，每日半个苹果为宜。合并胃肠疾病者需蒸煮后少量食用。
需注意所有水果均含有果糖，食用后需监测血糖变化。若血糖控制不稳定或处于急性高血糖状态，应暂停水果摄入并及时就医调整治疗方案。糖尿病患者需遵医嘱进行饮食管理及药物治疗。