跟腱长度存在个体差异，一般成年人的跟腱长度在10~20厘米范围内属于正常。跟腱是人体最粗大的肌腱之一，其具体长度受身高、遗传、运动习惯等因素影响，通常不会对正常活动造成限制。
1、身高差异
跟腱长度与身高有一定相关性，通常身高较高者跟腱相对较长，但并非绝对。身高在160~180厘米的人群中，跟腱长度大多集中在12~18厘米。
2、先天因素
部分人群因遗传或发育原因，跟腱可能偏短或偏长，若无疼痛或活动受限，通常无需特殊处理。
3、后天影响
长期进行跳跃、奔跑等运动可能使跟腱适应性增粗或轻微延长，但长度变化通常不明显。
若跟腱区域出现持续疼痛、肿胀或活动障碍，可能与跟腱炎、断裂等病变有关，建议及时就医检查。日常应避免过度拉伸或剧烈运动，选择合适鞋具以减少跟腱损伤风险。