天天做梦可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、焦虑症或抑郁症等疾病原因有关，建议结合具体情况明确诱因。生理性因素一般与睡眠环境、作息习惯相关，而病理性因素需积极干预治疗。
1、生理性原因
长期处于嘈杂或光线过亮的睡眠环境，或作息不规律、频繁熬夜等，可能导致睡眠周期紊乱，造成睡眠浅、易觉醒和多梦。此类情况通过改善睡眠环境、规律作息、睡前避免剧烈运动等措施，通常可逐渐缓解。
2、神经衰弱
长期精神压力过大可能诱发神经衰弱，患者除多梦外，常伴有易疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状。一般可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、维生素B1片等药物调节神经功能，同时需配合心理疏导。
3、焦虑症或抑郁症
焦虑症患者可能出现入睡困难、梦境频繁且内容紧张；抑郁症患者可能早醒并伴随消极梦境。此类情况需在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物，并配合认知行为治疗。
如果排除睡眠环境或习惯等生理性因素，且多梦已影响日间精神状态，建议尽早就诊神经内科或精神心理科，通过量表评估、多导睡眠监测等检查明确病因。避免自行服用安眠类药物，以免掩盖病情或产生药物依赖。