冬天赤脚行走容易引发冻伤、感冒、关节受寒、足部损伤以及血液循环障碍等健康隐患。低温环境会直接作用于足部皮肤和深层组织，若长时间暴露可能造成不可逆伤害。
1、冻伤
足部皮肤直接接触低温地面时，局部血管剧烈收缩导致组织缺血。初期表现为皮肤发红、刺痛，持续暴露会出现苍白、麻木等二度冻伤表现，严重时可形成水疱甚至组织坏死。儿童和糖尿病患者因末梢循环较差更易受损。
2、感冒风险增加
足底存在丰富的神经感受器，寒冷刺激会通过神经反射引起上呼吸道黏膜血管收缩，导致局部免疫力下降。此时若接触病原体，鼻病毒、流感病毒等更容易突破人体防线引发感染。
3、关节受寒
踝关节、趾关节等部位缺乏脂肪保护，寒冷刺激会导致关节滑液黏稠度增加，关节活动时摩擦系数增大。对于存在骨关节炎病史者，可能诱发关节疼痛、晨僵等症状加重。
4、足部损伤
赤脚行走时容易遭遇地面尖锐物刺伤，冬季创面愈合速度较慢，且低温环境会抑制免疫细胞活性。曾有临床案例显示，糖尿病患者因此导致足底溃疡合并感染，最终引发骨髓炎。
5、血液循环障碍
寒冷刺激引发交感神经兴奋，导致下肢血管持续痉挛。健康人群可能出现足部冰凉、麻木等暂时性症状，但外周动脉疾病患者可能因此加重间歇性跛行，甚至诱发血管栓塞。
建议选择保暖性能良好的羊毛袜或加绒鞋履，每日用40℃左右温水泡脚促进循环。若足部出现持续麻木、颜色改变或开放性伤口，应及时到普外科或皮肤科就诊。老年人和糖尿病患者应特别注意足部保暖与日常检查，预防低温相关的并发症发生。