太渊穴最简单的找法通常包括腕横纹定位、桡动脉搏动处以及拇指后凹陷处三种方法。具体位置可通过以下方式确定：
1、腕横纹定位
太渊穴位于手腕横纹靠近拇指一侧的凹陷处。将手掌向上平放，找到手腕处明显的横纹，其桡侧（拇指侧）末端可触及凹陷，即为太渊穴所在位置。此处通常可感受到轻微凹陷感。
2、桡动脉搏动处
该穴位恰在桡动脉搏动明显的位置。用食指和中指轻按腕横纹桡侧，可感知动脉跳动，跳动点下方凹陷即为太渊穴。触摸时需轻柔按压，避免用力过度影响触感。
3、拇指后凹陷处
将拇指向上翘起时，腕部会形成一条明显的肌腱（拇长展肌腱）。太渊穴位于此肌腱与腕横纹交点的桡侧凹陷中。通过活动拇指观察肌腱走向，可更直观定位穴位。
日常按压太渊穴时建议保持手指垂直用力，以局部酸胀感为宜。若需进行针灸或深度按摩，应在专业医师指导下操作，避免误伤血管或神经。如自行按压后出现疼痛加重或麻木，建议及时就诊检查。