最大摄氧量的计算公式会根据不同的测试方法而有所差异，通常需结合运动强度、心率和体重等参数进行计算。例如，在跑步机测试中，ACSM公式为VO2max=0.2×速度（米/分钟）+0.9×速度×坡度（%）+3.5；在自行车测功仪测试中，常用公式为VO2max=1.8×功率（瓦）/体重（kg）+7。
对于普通人群，12分钟跑测试的估算公式为VO2max=22.351×距离（公里）-11.288，而台阶试验可通过心率恢复数据推算。部分简化模型还会纳入年龄、性别等变量，如男性VO2max=111.33-0.42×心率（次/分钟）-0.17×年龄（岁）-0.35×体重（kg）。
需要注意的是，这些公式的准确性受个体运动技巧、测试环境等因素影响，实验室气体分析法的误差率约为±5%，而场地测试的误差可能达±15%。建议在专业人员指导下选择适合的评估方式，并结合多次测量结果综合分析。