足弓位于足底的中部，是由足部骨骼、韧带以及肌肉共同构成的弓形结构。该结构在行走、跑跳时起到缓冲震荡和维持身体平衡的作用，对于日常活动至关重要。
1、结构组成
足弓主要由跗骨和跖骨借助韧带、肌腱连接而成，周围有足底筋膜等软组织加固。纵弓从脚跟延伸至前脚掌，分为内侧纵弓和外侧纵弓；横弓位于跖骨前端，形成横向的弧形支撑。这些结构协同作用维持足部的稳定性。
2、位置特点
足弓在站立时并非完全接触地面，内侧纵弓高度较为明显，可通过足印观察到足底中段缺失的印记。外侧纵弓较低平，横弓则在前脚掌区域形成横向的弧度，三者共同构成动态的力学支撑体系。
3、功能体现
足弓通过弹性结构分散人体重量对足部的压力，减少运动时对关节的冲击。当足弓塌陷（如扁平足）时，可能出现行走疲劳、足底疼痛等症状；而足弓过高（高弓足）则可能影响缓冲效果，导致足部受力不均。
日常建议选择具有足弓支撑的鞋子，避免长期穿平底鞋或高跟鞋。加强足底肌肉锻炼，如用脚趾抓毛巾、踮脚练习等，有助于维持足弓健康。若出现足部疼痛、步态异常等情况，建议及时就医评估足弓状态。