喝金莲花茶具有清热解毒、缓解咽喉不适等益处，但也可能引起脾胃虚寒、肝肾负担等弊端。适量饮用通常较为安全，但需结合个人体质调整。
1、清热解毒
金莲花性寒，中医认为其具有清热解毒的功效，有助于缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。其寒凉属性可帮助清除体内热毒，适合内火旺盛的人群适量饮用。
2、缓解咽喉不适
金莲花中含有的黄酮类成分具有一定的抗菌消炎作用，对于咽喉炎、扁桃体炎等疾病引发的咽喉干痒、咳嗽等症状有辅助缓解效果。日常用其泡水饮用，可起到润喉作用。
3、潜在健康风险
长期过量饮用可能刺激脾胃，导致腹痛、腹泻等不适，尤其脾胃虚寒者更需谨慎。此外，金莲花中的部分生物碱成分需经肝肾代谢，过量摄入可能加重肝肾负担，特殊人群应避免长期服用。
需注意金莲花茶不宜与寒凉性药物或清热解毒类中药同时大量服用，以免加剧寒性损伤脾胃。健康人群每周饮用2-3次为宜，每次用量不超过3克。若出现恶心、食欲减退等不良反应，应立即停用并就诊。