贡菊茶作为传统饮品，通常具有清热降火、缓解眼疲劳、辅助调节血压、促进消化以及抗氧化等健康益处。适量饮用可为身体带来一定好处，但需注意避免过量。
1、清热降火
贡菊茶性微寒，适合夏季或体内有热的人群饮用。其含有的挥发油及黄酮类物质有助于降低体内燥热感，缓解口干舌燥、咽喉不适等症状，尤其在风热感冒初期饮用效果较明显。
2、缓解眼疲劳
贡菊茶富含维生素A和叶黄素，能辅助改善用眼过度导致的视物模糊、眼睛干涩。热饮时散发的蒸汽还可通过热敷作用促进眼周血液循环，配合闭目休息效果更佳。
3、辅助调节血压
研究表明贡菊中的菊苷成分可能对血管紧张素转化酶产生抑制作用，有助于扩张外周血管。高血压人群在规范用药的同时，可将其作为辅助调理的茶饮，但不宜替代药物治疗。
4、促进消化
饮用温热的贡菊茶能刺激胃酸分泌，其所含的多酚类物质可促进肠道蠕动，改善饭后腹胀。搭配陈皮或山楂冲泡，能增强促消化效果，但胃酸过多者需慎用。
5、抗氧化
贡菊中丰富的类黄酮、维生素C等成分能清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。长期适量饮用有助于增强皮肤弹性，但需注意避免空腹饮用或茶水浓度过高。
日常饮用贡菊茶建议选择85℃左右水温冲泡，每日用量控制在3-5克干花为宜。体质虚寒、经期女性及低血压患者应减少饮用频率，出现明显不适症状时需及时就医，避免自行通过茶饮延误病情。