腰椎间盘突出的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗以及日常调理等，需根据病情严重程度选择合适方案。
1、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解炎症反应。对于肌肉痉挛者，可用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。合并神经损伤时，甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物可促进恢复。
2、物理治疗
牵引治疗通过拉伸脊柱间隙减轻椎间盘压力，红外线照射可改善局部血液循环。针灸通过刺激穴位缓解疼痛，推拿手法需由专业医师操作以避免加重损伤。急性期过后，可在医生指导下进行核心肌群训练增强脊柱稳定性。
3、手术治疗
椎间孔镜微创术适用于单侧神经根压迫病例，创伤小且恢复快。开放性手术如椎板切除术适用于严重椎管狭窄或马尾综合征患者，需严格把握手术指征。术后需配合康复训练防止神经粘连。
日常需避免久坐及弯腰提重物，建议睡硬板床并控制体重。游泳、平板支撑等运动可增强腰背肌力量，但急性发作期应卧床休息。若出现下肢麻木加重或大小便障碍，应立即就医排查神经严重受压情况。治疗方案需经专业骨科医生评估，不建议自行使用偏方或盲目推拿。