髌腱炎患者可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练以及手术治疗等方法促进恢复。具体治疗方案需结合患者病情严重程度及个体差异进行选择。
1、休息制动
急性期应避免跑跳、深蹲等加重髌腱负荷的动作，必要时使用护膝或支具固定膝关节，减少局部牵拉刺激，为肌腱修复创造良好条件。
2、物理治疗
急性发作48小时内可冰敷髌骨下极区域，每次15-20分钟。慢性期可采用超声波、冲击波等理疗促进血液循环，缓解肌腱炎症反应。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬酯贴膏等非甾体抗炎药，减轻局部肿胀和疼痛症状。
4、康复训练
炎症控制后需进行股四头肌离心训练，如靠墙静蹲、直腿抬高。逐步增加踝泵、腘绳肌拉伸等动作，增强膝关节稳定性，降低复发风险。
5、手术治疗
保守治疗无效且存在明显髌腱撕裂或钙化时，可能需关节镜下清理术或开放式肌腱修复术，术后需配合系统性康复锻炼。
日常需避免长时间屈膝姿势，运动前充分热身并佩戴运动护具。若疼痛持续加重或影响行走，应及时至骨科就诊完善超声或MRI检查，根据肌腱损伤程度制定个体化治疗方案。康复训练需在专业指导下进行，避免过度锻炼导致二次损伤。