眼跳一般可以通过去除诱因、药物治疗、肉毒素注射、手术治疗等方法缓解，具体需根据病因和严重程度选择合适方案。若症状持续加重或伴随视力异常，建议及时就医检查。
1、去除诱因
约60%的眼跳与疲劳、紧张、咖啡因摄入过量等因素相关。建议保持每日7-8小时睡眠，避免长时间使用电子产品，限制每日咖啡摄入量不超过400ml。可通过局部热敷（40℃左右温毛巾覆盖眼部10分钟）或轻柔按摩眼轮匝肌缓解症状，每日2-3次效果较佳。
2、药物治疗
对于维生素缺乏或神经功能紊乱引起的眼跳，通常可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等营养神经药物。若合并焦虑状态，医生可能开具地西泮片等抗焦虑药物，需注意此类药物存在嗜睡等副作用，服药期间应避免驾驶。
3、肉毒素注射
适用于眼睑痉挛等引起的持续性眼跳，通过注射A型肉毒毒素阻断神经肌肉传导，起效时间约3-7天，疗效可持续3-6个月。需在专业医疗机构操作，注射后可能出现短暂性眼睑下垂、复视等并发症，发生率约为15%-20%。
4、手术治疗
当保守治疗无效且严重影响生活时，可考虑面神经减压术等外科干预，该术式通过解除神经压迫改善症状，术后恢复期约需4-6周。但手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应证。
日常应注意保持用眼卫生，每用眼40分钟休息5分钟，可进行远眺或眼保健操。若眼跳持续超过1周，或伴有眼睑闭合不全、面部抽搐等情况，建议尽早就诊神经内科或眼科排查面肌痉挛、梅杰综合征等疾病。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。