阴包穴位于大腿内侧，属于足厥阴肝经的常用腧穴。其具体定位在股骨内上髁上4寸，股内侧肌与缝匠肌之间的凹陷处，大约在膝盖内侧向上量取一夫法（四横指）的位置。
取穴时可让患者采用仰卧位或坐位，屈膝状态下沿大腿内侧中线向上触摸，在髌底内侧端直上约4寸处，股内侧肌隆起与缝匠肌肌腱之间的凹陷即为该穴。此处解剖结构浅层有隐神经分支，深层分布有股动、静脉分支，针刺时需注意避开血管神经束。
该穴主要用于调理肝经气机，临床上常配合太冲、三阴交等穴位治疗月经不调、小便不利及下肢痿痹。日常保健可采用指压法，用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟，注意保持皮肤清洁，若进行针灸治疗需由专业医师操作，避免自行针刺造成组织损伤。