白酒泡脚作为一种民间保健方法，其健康益处可能包括促进血液循环、缓解疲劳、辅助抑菌、祛除异味、改善睡眠等，但需注意科学使用。具体效果因人而异，不宜替代正规治疗。
1、促进血液循环
白酒中的酒精成分具有挥发性，泡脚时局部皮肤接触酒精可能促使毛细血管扩张，加快血流速度。这种短暂的血管扩张效应有助于改善足部供血，但需注意酒精浓度过高可能刺激皮肤。
2、缓解疲劳
通过40-45℃的温水与酒精的共同作用，可放松足底肌肉筋膜组织。温热刺激可能暂时缓解行走后的肌肉酸胀感，但过度使用可能导致皮肤屏障受损。
3、辅助抑菌
酒精本身具有消毒作用，低浓度白酒溶液可能抑制部分皮肤表面细菌。但长期使用会破坏皮肤正常菌群平衡，反而增加感染风险，特别是对于足癣等真菌感染并无治疗作用。
4、祛除异味
酒精挥发时可带走部分汗液分泌物，暂时性减少足部异味。但该方法不能根除多汗症或细菌分解产生的异味，过量使用可能引发接触性皮炎。
5、改善睡眠
足部温热刺激可能通过神经反射调节植物神经功能，帮助部分人群入睡。但对于失眠症患者，这种作用有限且持续时间较短，不宜作为主要治疗手段。
该方法存在皮肤刺激、过敏等风险，糖尿病及周围神经病变患者更需谨慎。建议每次浸泡时间控制在15分钟内，每周不超过3次，出现皮肤发红、瘙痒时应立即停用。足部健康问题应优先寻求皮肤科或中医科专业诊疗。