崴脚后的处理方法主要包括休息冰敷、加压包扎、药物治疗、康复训练以及必要时的手术治疗。需根据损伤程度选择合适的方式，并避免二次损伤。
1、休息冰敷
崴脚后应立即停止活动，在受伤48小时内进行冰敷处理。使用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复，可有效缓解肿胀和疼痛。需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、加压包扎
用弹性绷带对踝关节进行加压包扎，既能限制关节过度活动，又可减轻组织液渗出。包扎时需保持适当松紧度，以不影响远端血液循环为宜，同时将患肢抬高至心脏水平以上，促进静脉回流。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，配合氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物。急性期过后可联合迈之灵片等消肿药物。
4、康复训练
肿胀消退2-3天后，可进行踝泵运动、弹力带抗阻训练等康复锻炼，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。中后期可配合超声波、微波等物理治疗促进组织修复。
5、手术治疗
针对严重韧带撕裂、距骨脱位或合并骨折的情况，需进行韧带修复术、骨折内固定术等手术治疗，术后需配合系统性康复治疗。
崴脚后24小时内应及时进行规范处理，佩戴护踝支具保护关节，避免负重行走。若出现持续剧烈疼痛、明显畸形或无法站立等情况，需立即就医排查骨折可能。恢复期间注意加强踝周肌肉锻炼，穿高帮鞋预防反复扭伤，三个月内避免剧烈运动。