关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。该穴是任脉与足三阴经的交会穴，具有培元固本、补益下焦的功效。
1、定位方法
取穴时可采用仰卧位，以肚脐中央为起点，沿前正中线垂直向下量取3寸即为关元穴。3寸的测量方法通常以患者四指并拢的横径（约5cm）作为标准。对于体型特殊者，需结合骨度分寸法综合判断。
2、解剖位置
该穴位在腹白线中，深层为小肠袢和乙状结肠。浅层主要分布有第12肋间神经前皮支的内侧支，深层有腹壁下动静脉分支，属于临床操作时需要特别注意的解剖区域。现代医学研究表明，刺激此部位可影响盆腔脏器功能。
3、功能作用
在中医理论中，关元穴被称为「丹田」，能调节生殖、泌尿系统功能。常用于治疗遗精、阳痿、痛经、尿闭等元气虚损病症。配合艾灸可增强温补作用，对于宫寒不孕、五更泄泻等虚寒证效果显著。
日常保健可采用指压法，用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟。需注意孕妇禁用此穴位的针灸操作，月经期女性应谨慎使用。进行艾灸治疗时，需保持皮肤清洁干燥，避免烫伤，建议在专业中医师指导下进行相关操作。