拇外翻的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，具体需根据病情严重程度选择。若症状较轻，可通过保守治疗缓解，若畸形明显或影响生活，则需考虑手术干预。
1、日常调理
日常需选择鞋头宽松、软底且支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋，减轻对前足的挤压。可使用硅胶分趾垫、夜间矫正支具等，帮助缓解局部摩擦及延缓畸形进展。同时需保持足部清洁，避免继发感染。
2、物理治疗
通过足底筋膜放松、脚趾抓毛巾训练、脚趾外展抗阻练习等，增强足底肌肉力量，改善关节稳定性。每日可进行15-20分钟足部按摩，促进血液循环，缓解拇囊炎引起的疼痛及肿胀。
3、药物治疗
若出现明显疼痛或红肿，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等非甾体抗炎药，减轻局部炎症反应。部分患者可配合局部冷敷或外用活血化瘀类贴膏辅助缓解症状，但药物无法纠正骨骼畸形。
4、手术治疗
适用于保守治疗无效、畸形严重或伴有持续性疼痛的患者。常见术式包括截骨矫形术、关节融合术等，通过调整跖骨角度、修复韧带平衡力线。术后需配合康复训练，逐步恢复足部功能。
建议患者尽早就诊骨科或足踝外科，通过X线检查评估畸形程度。轻度患者以保守治疗为主，若保守治疗6个月以上无效或畸形进行性加重，需由医生评估手术指征。避免自行使用偏方或过度按摩，以免加重损伤。