适量饮酒可能对身体健康有一定益处，但需注意控制摄入量。酒类饮品作为日常生活中的常见饮品，其潜在益处主要包括促进血液循环、改善心血管健康、缓解压力、促进消化以及抗氧化作用等。但过量饮酒可能带来健康风险，需谨慎对待。
1、促进血液循环
酒精具有扩张血管的作用，适量摄入可暂时加快血液循环速度，促进血液流动。这种效应可能有助于改善肢体末梢的供血情况，但对于高血压患者或心血管疾病患者需特别注意控制饮用量。
2、改善心血管健康
少量饮酒可能提高高密度脂蛋白胆固醇水平，这种良性胆固醇有助于清除血管壁沉积物。但需注意该效果仅在每日酒精摄入量15-25克范围内显现，超过此量反而会增加心血管疾病风险。
3、缓解心理压力
酒精能够作用于中枢神经系统，产生短暂的放松和愉悦感。这种作用可能帮助缓解日常压力，但需避免形成酒精依赖，更不建议将饮酒作为长期压力管理手段。
4、促进消化功能
酒类饮品中的酒精成分可刺激胃酸分泌，适量饮用可能帮助改善食欲和促进消化。但消化道溃疡患者、胃炎患者等特殊人群应严格禁酒，以免加重病情。
5、抗氧化作用
红葡萄酒中含有的白藜芦醇等植物化合物具有抗氧化特性，可能有助于清除体内自由基。但该成分在葡萄皮、蓝莓等食物中同样存在，不建议单纯为获取抗氧化物质而饮酒。
需要特别注意的是，世界卫生组织明确指出酒精属于一级致癌物。建议成年男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。对于孕妇、肝病患者、糖尿病患者以及有酒精依赖史的人群，应完全避免饮酒。日常饮食中可通过食用深色蔬菜、坚果等食物获取有益成分，不必依赖饮酒获取健康效益。如对自身饮酒量存在疑问，建议咨询专业医师进行评估。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。