阴虚内热的治疗方法主要包括中药调理、饮食调整、针灸推拿以及生活方式改善等，需根据个体情况综合选择。
1、中药调理
阴虚内热者可在医生指导下使用滋阴降火的中药方剂，如六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。其中六味地黄丸适用于肾阴不足引起的虚火，知柏地黄丸在滋阴基础上增强清热效果，大补阴丸则通过填补真阴来平衡阴阳。需注意不同体质和症状需辨证用药，避免自行滥用。
2、饮食调整
日常可多食百合、银耳、雪梨、山药等滋阴润燥食物，用石斛、麦冬泡水代茶饮。避免辛辣刺激、煎炸烧烤类食物，减少羊肉、韭菜等温燥之品摄入。推荐食用沙参玉竹老鸭汤、莲子百合粥等药膳，既能补充阴液又不易加重内热。
3、针灸推拿
针刺太溪、三阴交、照海等穴位可调节肾经、肝经阴液，配合艾灸涌泉穴能引火归元。推拿可选择揉按肾俞、命门等腰部穴位，配合头部胆经循行部位点按，每次治疗20-30分钟，每周2-3次，有助于改善潮热盗汗等症状。
4、生活方式改善
保持规律作息，避免熬夜耗伤阴液，建议晚上11点前入睡。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，忌剧烈运动加重阴虚。调节情志避免焦虑急躁，可通过冥想、听音乐等方式缓解压力，减少情绪化火对阴液的损耗。
出现五心烦热、夜间盗汗、口干舌燥等症状时，建议至正规中医医疗机构辨证施治。治疗期间需遵医嘱规范用药，配合饮食起居调理，避免自行服用苦寒泻火药加重阴虚。定期复诊调整处方，通常需要2-3个月周期才能有效改善体质。