关元穴按摩作为中医传统疗法的一种，一般具有调理气血、温补肾阳、改善生殖系统症状、缓解腹痛腹泻以及增强免疫力等功效和作用。其效果需结合个人体质及病情综合判断。
1、调理气血
关元穴位于下腹部前正中线脐下三寸，属任脉要穴。适当按摩可通过刺激经络促进气血运行，对气血不足引起的面色苍白、四肢乏力、头晕目眩等症状有辅助改善作用。建议以指腹顺时针轻揉3-5分钟。
2、温补肾阳
该穴位与肾经密切关联，通过规律按摩可激发命门之火。对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多等症状，配合艾灸效果更佳。每日晨起按摩效果较好。
3、改善生殖系统症状
关元穴被称为“精室之门”，对女性痛经、月经不调、不孕等症状，以及男性遗精、阳痿、前列腺问题等均有调理作用。按摩时可配合气海穴协同刺激，但孕妇需禁用。
4、缓解腹痛腹泻
针对脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、肠鸣泄泻，通过点按关元穴可调节中焦气机。临床观察显示配合足三里按摩能增强止泻效果，急性胃肠炎发作期需慎用。
5、增强免疫力
长期规律按摩可调节下焦功能，改善体质虚弱状态。现代研究表明其能促进淋巴细胞增殖，但需持续1-2个月方能显现效果，不可替代正规免疫治疗。
进行关元穴按摩时应注意保暖，饭后1小时内不宜操作。建议由专业中医师指导手法和力度，阴虚火旺体质者慎用。若症状持续加重或伴随发热等异常，应及时到正规医疗机构就诊，避免延误病情。