换股骨头手术后的恢复时间因人而异，通常需要3到6个月左右逐渐恢复正常活动能力。具体恢复速度受患者年龄、身体状况及术后康复训练等因素影响。
年轻且身体素质较好的患者，术后1个月左右可借助助行器短距离行走，2-3个月可逐步恢复日常活动。老年患者或伴有骨质疏松者，完全恢复可能需要6个月甚至更长时间。微创手术患者的恢复速度通常比传统开放手术快2-4周。术后前3周需严格卧床进行踝泵训练和肌力锻炼，第4周开始可进行床边站立训练，6周后根据复查结果调整负重训练强度。
恢复期间应避免深蹲、盘腿等可能造成假体脱位的动作，控制体重减轻关节负担。术后3个月、6个月需定期复查X线评估假体位置和骨愈合情况。若出现患肢肿胀加剧、异常疼痛或关节活动受限等情况，应及时联系主刀医生排查感染或假体松动等并发症风险。