身体震颤是否正常需根据具体原因判断，可能与生理现象有关，也可能由疾病因素引起。若震颤短暂且可自行缓解，通常属于正常；若持续或加重，则需警惕病理性因素。
生理性震颤常见于情绪紧张、寒冷刺激或剧烈运动后。当人体处于应激状态时，肾上腺素分泌增加会引起肌肉短暂收缩，例如考试紧张时手部轻微抖动，这类震颤在情绪平复后即可消失。饮用含咖啡因的饮品也可能诱发手指震颤，一般减少摄入后可缓解。
病理性震颤需关注神经系统或代谢性疾病。帕金森病引起的静止性震颤多从单侧手指开始，呈搓丸样动作，伴随肌肉僵硬和动作迟缓。甲状腺功能亢进会导致手部细颤，患者同时有心率增快、易怒等症状。小脑病变引发的意向性震颤在完成抓握动作时尤为明显，可能伴有平衡障碍。
持续性震颤或伴随其他症状时应及时就诊。神经内科可通过肌电图、血液检查及影像学检查明确病因。日常需避免过度劳累，保证充足睡眠，减少酒精和咖啡因摄入。若震颤影响生活，应在医生指导下进行针对性治疗。