假性近视通常可以通过改善用眼习惯、物理治疗、药物治疗、视觉训练以及定期复查等方式帮助恢复。及时干预有助于缓解睫状肌痉挛，防止发展为真性近视。
1、改善用眼习惯
建议每用眼30-40分钟后闭目休息或远眺5-10分钟，避免长时间近距离用眼。阅读时应保持书本与眼睛30cm以上距离，保持光线充足但不刺眼的环境。减少电子屏幕使用时间，特别是避免在暗环境下使用发光屏幕。
2、物理治疗
通过眼保健操中的晶体操、眼球转动训练等主动放松睫状肌。热敷可促进眼部血液循环，建议每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟。部分医疗机构开展的脉冲光、雾视疗法等物理治疗手段，可通过仪器辅助放松眼部肌肉。
3、药物治疗
在医生指导下使用复方托吡卡胺滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液等睫状肌麻痹剂，通过药物作用强制放松过度收缩的睫状肌。这类药物需严格遵医嘱使用，避免自行长期使用导致瞳孔散大、畏光等副作用。
4、视觉训练
在专业机构进行调节灵敏度训练，使用反转拍、裂隙尺等工具进行正负球镜交替训练，增强眼睛调节能力。三维立体视功能训练可改善双眼协调性，通常每周进行2-3次系统性训练。
5、定期复查
建议每3个月进行屈光度、眼轴长度、角膜曲率等专业检查，通过散瞳验光准确判断近视性质。建立视力健康档案，追踪视力变化趋势，及时发现真性近视征兆。
出现视力下降应及时到正规医院眼科就诊，通过规范的散瞳验光鉴别真假近视。12岁以下儿童使用睫状肌麻痹剂前需排除青光眼等禁忌证，用药后需做好避光防护。建议每日保证2小时以上户外活动，阳光照射可促进多巴胺分泌抑制眼轴增长。