淋巴细胞是人体免疫系统的重要组成部分，属于白细胞的一种。它们主要参与识别和清除外来病原体、异常细胞，并在免疫应答中发挥关键作用，对维持机体健康具有重要意义。
淋巴细胞主要包括T细胞、B细胞和自然杀伤细胞三种类型。T细胞负责直接攻击被病毒感染的细胞或癌细胞；B细胞能够分泌抗体，中和病原体或标记目标以便其他免疫细胞识别；自然杀伤细胞则主要清除发生癌变或受病毒感染的异常细胞。这些细胞在血液、淋巴组织及全身各处巡逻，通过表面受体识别特定抗原，从而启动针对性的免疫反应。当病原体入侵时，淋巴细胞会快速增殖并分化成效应细胞，同时形成记忆细胞为长期免疫保护奠定基础。
保持均衡饮食、规律作息和适度运动有助于维持淋巴细胞正常功能。若出现反复感染、持续发热或淋巴结肿大等情况，建议及时进行血常规等检查评估淋巴细胞数量和活性。需注意的是，淋巴细胞计数异常可能提示感染、免疫性疾病或血液系统疾病，具体诊断和治疗方案应由专业医生根据全面检查结果制定。