常见的壮阳草主要包括淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天、锁阳、菟丝子、杜仲等。这些草药在中医理论中常被用于调理肾阳不足引起的相关症状，但需经专业医师辨证后使用。
1、淫羊藿
淫羊藿性温，归肾、肝经，具有补肾阳、强筋骨的功效。中医认为其可改善肾阳虚引起的腰膝酸软、性功能减退等问题，常与其他补肾药材配伍使用。现代研究表明，其含有黄酮类成分，可能对生殖系统有一定调节作用。
2、肉苁蓉
肉苁蓉被称为“沙漠人参”，具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用。适用于肾阳亏虚导致的畏寒肢冷、阳痿早泄等症状，其肉质茎所含的苯乙醇苷类成分被认为具有抗氧化和调节内分泌的作用。
3、巴戟天
巴戟天归肾经，具有补肾助阳、祛风除湿的功效。中医常用其治疗阳痿不举、宫冷不孕及风湿痹痛，其特有的环烯醚萜类成分可能对改善生殖系统功能有辅助作用。
4、锁阳
锁阳味甘性温，具有补肾阳、益精血的功效。适用于肾阳不足导致的腰膝痿弱、遗精滑泄等症，其含有的三萜皂苷类物质可能对增强机体耐力和免疫力有一定帮助。
5、菟丝子
菟丝子性平味辛甘，具有补肾益精、养肝明目的作用。对于肝肾不足引起的遗精、尿频、视力模糊等症状有调理效果，其黄酮类成分可能对生殖系统具有保护作用。
6、杜仲
杜仲归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨的功效。适用于肝肾不足导致的腰膝酸痛、阳痿遗精等症，其含有的杜仲胶和木脂素类成分可能对改善性功能有间接辅助作用。
需要注意的是，上述草药均需在中医师指导下配伍使用，不可自行盲目服用。肾阳虚患者应避免过度劳累，注意腰腹部保暖，适当食用羊肉、韭菜等温补食物。若出现性功能持续减退，建议及时到正规医院男科或中医科就诊排查器质性疾病。