生长痛的处理方法主要包括热敷按摩、补钙、药物止痛以及心理安抚等，通常无需特殊治疗。若疼痛持续或加重，建议及时就医排除其他疾病可能。
1、热敷按摩
家长可用温热的毛巾对疼痛部位进行热敷，每次10-15分钟，每日2-3次。配合轻柔的按摩手法，从大腿向膝盖方向推揉肌肉，能有效促进局部血液循环，缓解肌肉紧张性疼痛。注意水温控制在40℃左右，避免烫伤皮肤。
2、补钙治疗
对于伴有夜间多汗、枕秃等症状的儿童，可在医生指导下通过食物或药物补钙。建议多食用奶酪、芝麻等富钙食物，必要时服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、维D钙咀嚼片等补钙制剂，同时需保证每日1-2小时的户外日照。
3、药物止痛
疼痛剧烈影响睡眠时，可短期使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童专用解热镇痛药。此类药物通过抑制前列腺素合成发挥作用，需严格按照说明书剂量使用，连续用药不宜超过3天，症状缓解后应及时停药。
日常应注意避免剧烈运动后立即休息，运动前后做好拉伸活动。建议记录疼痛发作的时间、部位及伴随症状，若出现关节红肿、发热或单侧肢体持续性疼痛等情况，需及时到儿科或骨科就诊。所有药物使用均需在医师指导下进行，切勿自行盲目用药。