湿热是中医理论中的一种证候类型，指湿邪与热邪相互结合侵袭人体引发的病理状态。其形成多与气候潮湿、饮食不节、脾胃虚弱等因素有关，患者常表现为头身困重、口苦黏腻、大便黏滞等症状。
1、湿热的定义
湿热是湿与热两种邪气胶结于体内形成的证候，可累及脾胃、肝胆、下焦等多个脏腑。湿性黏滞重浊，热性升散燥烈，两者结合后易阻碍气机运行，导致机体功能失调。
2、湿热的表现
典型症状包括头重如裹、四肢酸沉、胸脘痞闷、小便短赤等。舌诊可见舌质红、舌苔黄腻，脉象多滑数。根据病位不同，可能出现阴部湿疹（下焦湿热）、黄疸（肝胆湿热）等特异性表现。
3、湿热的调理
治疗以清热利湿为原则，常用中药包括龙胆泻肝丸、四妙丸、茵栀黄颗粒等。饮食宜选择赤小豆、薏苡仁等利湿食材，避免肥甘厚味。居住环境需保持干燥通风，适度进行八段锦等导引术促进气血运行。
湿热体质者应注意观察舌苔变化，若长期出现齿痕舌、厚腻苔建议到中医科就诊。治疗期间忌食辛辣油腻，避免熬夜加重内热，通过规律作息配合中药调理，多数患者症状可获得改善。