碧螺春茶作为绿茶饮品，通常具有抗氧化、提神醒脑、促进消化、辅助降脂、清新口气等健康功效。其作用主要来源于茶叶中的天然成分，适量饮用有助于日常保健。
1、抗氧化
碧螺春茶含有茶多酚等抗氧化物质，能帮助清除体内自由基，减缓氧化应激反应对细胞的损伤。这种特性对延缓皮肤老化、维持细胞健康有一定辅助作用。
2、提神醒脑
茶叶中的咖啡因成分可通过调节中枢神经系统，暂时缓解疲劳感并提升注意力。但过量摄入可能引发心悸等不适，建议每日饮用量控制在3-5克干茶为宜。
3、促进消化
茶多酚和咖啡因复合物能适度刺激胃酸分泌，辅助改善消化功能。餐后适量饮用有助于缓解油腻感，但胃酸过多者应避免空腹饮用。
4、辅助降脂
研究显示茶多酚中的儿茶素成分可能通过调节脂肪代谢酶活性，辅助降低血清甘油三酯水平。但需配合饮食控制和运动才能达到理想效果。
5、清新口气
茶叶中的多酚类物质具有抑制口腔细菌繁殖的作用，能暂时减少因细菌分解食物残渣产生的异味物质。但无法替代专业口腔护理措施。
日常饮用时建议使用85℃左右热水冲泡，避免高温破坏活性成分。特殊体质人群及服用特定药物者，建议咨询医师后再决定是否饮用。需注意过量摄入咖啡因可能影响睡眠质量，应根据个人耐受度调整饮用量。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。