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芋泥会导致上火吗

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

芋泥一般不会直接导致上火,但食用不当或过量可能引发相关症状。其是否引发上火与个人体质、食用量以及配料添加等因素有关。

芋泥的主要原料是芋头,其性质平和,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,适量食用有助于补充营养、促进消化。但市面上部分芋泥产品可能添加了较多糖分或奶油,高糖高脂的摄入可能加重肠胃负担,导致口干舌燥、口腔溃疡等类似“上火”的表现。此外,部分人属于阴虚或湿热体质,过量食用芋泥可能影响体内津液代谢,出现舌苔厚腻、排便不畅等症状。

日常食用芋泥时建议选择少糖少油配方,并控制每次摄入量在100克以内。若出现咽喉肿痛或皮肤长痘等症状,可暂停食用并多喝水,适当食用梨、冬瓜等清热食物。若症状持续加重,建议到中医科就诊辨证调理体质。

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