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糖尿病患者能吃芦柑吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者可以适量食用芦柑,但需根据血糖控制情况调整摄入量。芦柑属于含糖量中等的水果,其升糖指数相对较低,合理食用通常不会引起血糖剧烈波动。

芦柑含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质,能够为糖尿病患者提供必要的营养。其中膳食纤维有助于延缓糖分吸收,对控制餐后血糖有一定帮助。但每100克芦柑约含碳水化合物10-12克,因此需计入每日总碳水化合物摄入量中。建议将食用时间放在两餐之间,每次不超过100克,并避免与高糖食物同食。

糖尿病患者食用芦柑后应密切监测血糖变化。若近期血糖波动较大或空腹血糖持续高于7.0mmol/L,应暂时避免食用。对于需要严格控糖的患者,可选择黄瓜、西红柿等含糖量更低的蔬果替代。日常饮食管理建议咨询专业营养师,制定个体化的膳食方案,同时配合规律用药和适当运动,共同维持血糖稳定。

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