叶酸片一般建议在备孕期间、妊娠期以及哺乳期服用，具体服用时间需根据个人情况遵医嘱。通常可在早餐后或固定时间段服用，以维持稳定的血药浓度，同时减少胃肠道刺激。
叶酸是胎儿神经管发育的重要营养素，备孕女性应在怀孕前3个月开始补充叶酸，使体内储备达到适宜水平。妊娠早期继续规律服用可有效预防神经管畸形，孕中晚期根据医生建议调整剂量，可满足母体和胎儿红细胞生成需求。对于存在叶酸代谢障碍或贫血的孕妇，可能需要延长服用周期。
建议选择每日固定时间段服用，有助于形成规律用药习惯。若出现胃部不适，可在餐后半小时服用减轻消化道反应。需注意避免与浓茶、咖啡同服，间隔1-2小时为宜。长期服用需定期检测血清叶酸水平，防止过量摄入导致锌元素吸收障碍。
严格遵循医嘱规定的剂量和疗程，不可自行增减药量。日常可适量摄入动物肝脏、深绿色蔬菜等天然叶酸食物，但食物中的叶酸生物利用率较低，不能替代药物补充。用药期间如出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，应立即停药并就医。