减肥不存在最快的方法，中医治疗肥胖通常需结合个人体质辨证施治，常用方法包括中药方剂、针灸、推拿、饮食调理及运动等。具体方案应由专业中医师根据患者舌脉象综合判断。
1、中药方剂
防风通圣散可通过解表通里改善实热型肥胖，大柴胡汤常被用于痰湿内阻型体质，五苓散则适用于水液代谢异常人群。临床常根据患者是否存在湿热、痰瘀等证型加减药材。
2、针灸治疗
通过刺激中脘、天枢、足三里等穴位调节脾胃功能，配合电针刺激可增强脂肪分解。耳穴压豆常选取饥点、内分泌等反射区，通过持续刺激调控食欲。
3、推拿按摩
运用揉腹、捏脊等手法促进胃肠蠕动，配合拔罐可疏通膀胱经，改善痰湿体质人群的水液代谢障碍。
4、饮食管理
建议采用茯苓、薏苡仁等药食同源食材熬粥，避免膏粱厚味。每日饮食应保证优质蛋白摄入，控制精制碳水比例在40%以下。
5、运动疗法
八段锦、五禽戏等传统导引术可调节气血运行，每周配合3-4次有氧运动，每次持续40分钟以上效果更佳。
需注意市面流传的减肥偏方可能含有违规添加成分，部分中药材长期服用可能导致电解质紊乱。建议在正规中医院接受体质辨识，制定个性化调理方案，同时保持每日热量缺口在300-500大卡，才能实现健康减重。