尺骨和桡骨是前臂的两根长骨，通常可以通过位置、形态特征以及功能进行区分。前臂处于解剖学姿势时，尺骨位于内侧，桡骨位于外侧，二者相互平行但结构有明显差异。
从形态特征来看，尺骨近端（靠近肘部）的鹰嘴是肘关节后方的骨性突起，触摸时可明显感知到尖锐的突起。而桡骨近端呈圆盘状，与肱骨小头形成关节。远端（靠近腕部）的桡骨膨大形成腕关节面，其外侧的桡骨茎突比尺骨茎突更突出约1-1.5厘米，这是手腕背侧可触及的重要标志。尺骨远端相对细小，通过三角形关节盘与腕骨间接连接。
在功能方面，尺骨主要参与肘关节屈伸运动，桡骨则负责前臂旋转。当手掌从掌心向下转为向上时，桡骨会绕尺骨旋转160-180度。两骨通过前臂骨间隙的纤维连接保持协同运动，骨折时可通过旋转功能是否受限辅助判断损伤位置。日常可通过触摸肘后鹰嘴突起、腕部桡骨茎突位置以及前臂旋转时的骨移动感进行实践区分。
若在运动后出现前臂疼痛或旋转受限，建议及时就医进行X线检查。日常生活中避免前臂过度负重，运动时注意姿势规范，有助于保护尺桡骨的正常功能。