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无籽玫瑰香葡萄对身体有害吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

无籽玫瑰香葡萄作为常见水果,适量食用一般不会对身体产生明显危害。其含有多种营养成分,但特殊人群需注意食用量及可能存在的风险。

无籽玫瑰香葡萄富含维生素C、钾元素以及天然抗氧化成分,有助于补充人体所需营养。适量食用可为身体提供能量,并促进新陈代谢。但需避免过量摄入,每日食用量建议控制在200克以内,过量可能增加胃肠负担。部分人群可能对葡萄中的果酸或果糖存在不耐受情况,食用后可能出现口腔黏膜刺激或轻微腹泻。

若存在高血糖、糖尿病等基础疾病,需根据血糖控制情况调整食用量。葡萄含糖量较高,过量食用可能导致血糖波动。清洗葡萄时可先用清水浸泡10-15分钟,再流水冲洗表面可能残留的农药或杂质。储存时应放置于阴凉通风处,避免高温导致腐败变质。

日常食用新鲜水果建议多样化选择,单一品种不宜过量摄入。出现食用后皮肤瘙痒、口腔肿胀等过敏症状应立即停止食用并及时就诊。糖尿病患者建议在两餐之间分次食用,并监测血糖变化。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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