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蒌蒿可以食用吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

蒌蒿一般可以食用,但需根据具体情况而定。蒌蒿是一种常见的野菜,嫩茎叶可用于烹饪,但需注意正确处理和适量食用。

蒌蒿的可食用性与采摘部位和生长环境有关。嫩茎叶含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,经过焯水或烹饪后口感较好,常被用于制作凉拌菜或炒食。但需确保采摘的蒌蒿未受农药或环境污染,避免误食其他外形相似的毒性植物。此外,蒌蒿性偏寒凉,脾胃虚寒者过量食用可能引起腹泻、腹痛等不适。

食用前建议彻底清洗并焯水,以减少草酸等成分。若对野菜存在过敏史或食用后出现恶心、皮疹等异常反应,应立即停止食用并及时就医。日常食用时需控制摄入量,避免与过于寒凉的食物同食。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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