甜叶菊通常可以长期泡水喝，但需注意适量饮用。甜叶菊作为天然甜味剂，其安全性已被多项研究认可，但长期过量摄入可能对部分人群产生影响，因此需结合个人健康状况调整使用频率。
甜叶菊含有甜菊糖苷等成分，在常规剂量下不会对人体造成明显危害。适量饮用甜菊叶水可替代糖分摄入，尤其适合糖尿病患者或需要控制热量的人群。世界卫生组织指出，每日摄入量不超过4毫克/千克体重时，通常认为是安全的。但对于健康成年人而言，日常饮用1-2杯甜菊叶水通常不会超出安全范围。
长期大量饮用可能影响肠道菌群平衡。动物实验显示，高剂量甜菊糖苷可能改变肠道微生物组成，但人类临床数据尚无明确结论。此外，甜叶菊可能具有轻微降压作用，低血压患者长期饮用需谨慎。孕妇、哺乳期女性及儿童群体，由于相关研究数据有限，建议在医生指导下控制摄入量。
饮用甜菊叶水时，建议选择正规渠道产品以避免农药残留。若出现腹胀、头晕等不适症状应及时停用。合并慢性疾病或长期服药者，建议提前咨询医师评估相互作用风险。合理控制饮用频率和浓度，可更好地发挥其替代糖分的健康益处。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。