野草莓作为常见的野生水果，通常具有补充营养、促进消化、抗氧化、增强免疫力以及改善皮肤健康等功效和作用。其含有多种维生素和矿物质，适量食用可为身体提供一定的益处。
1、补充营养
野草莓富含维生素C、维生素K、钾、镁等营养成分，能够帮助补充人体所需的微量元素，尤其适合日常饮食中果蔬摄入不足的人群。
2、促进消化
野草莓中含有的膳食纤维可增加肠道蠕动，辅助缓解便秘。其含有的天然果酸还能刺激胃酸分泌，有助于提升食欲。
3、抗氧化
野草莓中的花青素、鞣花酸等抗氧化成分能中和体内自由基，减少氧化应激反应，延缓细胞衰老，对预防慢性疾病有一定辅助作用。
4、增强免疫力
维生素C是维持免疫系统功能的重要营养素，每100克野草莓约含60毫克维生素C，适量摄入可帮助提升机体抗病能力。
5、改善皮肤健康
维生素C参与胶原蛋白合成，同时抗氧化成分可减少紫外线对皮肤的损伤，长期适量食用可能使皮肤更紧致有弹性。
需要注意的是，野草莓属于食物，不能替代药物治疗疾病。对其过敏者应避免食用，且采摘后需充分清洗残留杂质。若出现腹泻、皮疹等不适症状，建议及时就医排查原因。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。