按摩少府穴有助于辅助调节心火，其操作需结合正确的手法与日常调理。少府穴位于手掌面，第四、五掌骨之间，握拳时小指尖所对应的凹陷处。
1、定位取穴
按摩前需准确找到穴位位置。可握拳屈指，小指指尖对应的掌心横纹处即为少府穴，按压时会有轻微酸胀感。正确的穴位定位是保证按摩效果的前提。
2、按压手法
用拇指指腹垂直按压穴位，力度以局部有酸胀感为宜。每次持续按压3-5分钟，可配合顺时针揉动，每日进行2-3次。注意指甲需修剪圆润，避免划伤皮肤。
3、配合调理
按摩后可饮用温水促进代谢，日常需避免辛辣食物及情绪波动。建议搭配劳宫穴、内关穴等心经穴位交替按摩，同时保持规律作息，有助于增强调理效果。
进行穴位按摩时需注意力度适中，若出现疼痛加剧或皮肤破损应停止操作。心火旺盛若伴随严重失眠、口舌生疮等症状，需及时就医进行中药或针灸等综合治疗。