油茶作为传统饮品，一般具有补充营养、促进消化、辅助保护心血管、抗氧化以及增强体质等健康益处。但需注意其并非药物，不能替代正规治疗。
1、补充营养
油茶含有蛋白质、维生素B族、维生素E及钙、铁等矿物质成分，适量饮用可为人体提供多种必需营养素，有助于维持正常的生理功能。
2、促进消化
油茶中添加的坚果、谷物等食材富含膳食纤维，中医认为其性质温和，可促进肠道蠕动，帮助改善食积腹胀等消化不良症状。
3、辅助保护心血管
茶油中含有的单不饱和脂肪酸有助于调节血脂代谢，适量摄入对维护血管弹性、减少脂质沉积有一定辅助作用，但无法替代药物治疗。
4、抗氧化
油茶中的茶多酚、维生素C、维生素E等成分具有清除自由基的作用，从中医角度可辅助改善因体虚导致的疲倦状态，但效果有限。
5、增强体质
通过综合补充能量、微量元素等成分，油茶可为身体提供基础营养支持，有助于提升机体抗病能力，适合体质虚弱人群作为膳食补充。
饮用油茶需控制摄入量，避免加重胃肠负担。高血脂、肥胖人群应注意减少花生等高热量配料的添加。若存在特定疾病，建议咨询医师或营养师制定个性化饮食方案，饮用后出现不适需及时停用并就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。