沉香作为传统中药材，其香气一般具有安神助眠、缓解胸闷、改善呼吸、辅助止痛以及调节气血等功效和作用。在中医理论中，沉香性温味辛，常通过香气挥发产生调理效果，但需根据个体情况合理使用。
1、安神助眠
沉香香气中的挥发成分可通过嗅觉传导作用于中枢神经系统，帮助缓解焦虑情绪，舒缓紧绷的神经状态，从而改善入睡困难、多梦易醒等睡眠问题，常被用于制作安神香薰。
2、缓解胸闷
沉香的行气作用能疏通胸中郁结之气，对于情志不畅或肝气犯胃引起的胸胁胀满、呼吸不畅等症状，嗅闻其香气可促进气机调达，减轻憋闷不适感。
3、改善呼吸
其芳香化浊的特性有助于清除呼吸道痰湿，对于慢性支气管炎、哮喘等疾病引发的咳嗽痰多、气息短促，配伍使用可辅助畅通气道，提升呼吸深度。
4、辅助止痛
沉香温通经络的特性可促进局部气血运行，常用于缓解寒凝气滞导致的头痛、腹痛或关节冷痛，常与艾灸、热敷等外治法配合使用。
5、调节气血
香气中含有的倍半萜类物质能双向调节气血运行，既能改善气血瘀滞引起的面色晦暗、手足麻木，又可收敛过亢的气血上逆现象。
沉香虽具多种调理作用，但不宜过量或长期持续使用，孕妇及过敏体质者需慎用。出现严重躯体症状时，应及时就医进行规范诊疗，避免依赖单一香气疗法延误病情。