女性经期通常可以适量食用人参果，但需结合个人体质情况决定。若经期存在明显不适症状，建议根据身体反应调整饮食。
人参果含有丰富的维生素C、膳食纤维及钾元素，适量食用有助于补充经期消耗的营养物质。其中维生素C可促进铁元素吸收，缓解部分女性经期可能出现的轻度贫血症状。膳食纤维能促进肠道蠕动，改善经期因激素变化引起的便秘问题。但需注意人参果性质偏凉，直接冷藏后食用可能刺激子宫收缩。
体质偏寒或经期有严重痛经的女性，建议减少生冷食物的摄入量。若食用后出现腹痛加剧、经血减少等异常情况，应立即停止食用并注意腹部保暖。经期饮食应以温热、易消化为主，避免大量进食寒凉性质的水果。
日常可将人参果放置在室温环境下，待果实恢复常温后少量食用。每次建议食用量控制在100-150克，约1个中等大小果实的份量。经期结束后如无特殊不适，可恢复正常食用量。