淋巴结广泛分布于人体全身，通常集中在颈部、腋窝、腹股沟以及腹腔和胸腔内等部位。这些部位的淋巴结对免疫防御和体液回流有重要作用。
1、颈部
颈部淋巴结主要分布在颈侧、下颌及耳后区域，分为浅表和深部淋巴结群。例如，下颌下淋巴结位于下颌骨下方，可触及黄豆大小的结节，常因口腔或咽喉感染而肿大。深部淋巴结沿颈内静脉分布，参与头部淋巴液的回流。
2、腋窝
腋窝淋巴结群位于上肢与躯干连接处，分前群、外侧群、中央群等五组结构。这些淋巴结负责收集上肢、胸壁及乳房区域的淋巴液，乳腺癌转移时常见该区域淋巴结肿大。
3、腹股沟
腹股沟淋巴结位于大腿根部内侧的皮下组织，分为浅深两组。浅组沿腹股沟韧带分布，深组位于股静脉内侧。下肢或外阴部感染时，此区域淋巴结常出现反应性增生。
4、腹腔
腹腔淋巴结主要沿腹主动脉及其分支分布，包括肠系膜、腹腔干等淋巴结群。这些深部淋巴结负责消化器官的淋巴引流，正常情况下无法触及，但可通过影像学检查发现异常。
5、胸腔
纵隔淋巴结分布于气管、支气管周围及肺门区域，分为前纵隔、中纵隔和后纵隔组群。肺部和纵隔病变时，这些淋巴结可能肿大，需通过CT等影像学手段观察。
日常若发现体表淋巴结异常肿大，特别是伴有疼痛、质地变硬或活动度下降时，建议及时到普外科或血液科就诊。医生会根据触诊、超声或病理活检明确性质，排除淋巴系统疾病可能。