预产期通常是根据孕妇的末次月经时间、B超检查结果或排卵日进行推算的。具体估算方法需结合个人情况，建议在医生指导下确定。
1、末次月经计算法
通常以孕妇末次月经的第一天为基准，月份加9或减3，日期加7。例如末次月经为1月5日，预产期则为10月12日。此方法适用于月经周期规律且为28天左右的孕妇，若周期不规律可能存在误差。
2、B超检查推算
孕早期通过B超测量胎芽长度或头臀长，孕中晚期通过双顶径、股骨长等数据综合判断。尤其在月经不规律或记不清末次月经时，孕11-13周NT检查的胎儿发育数据推算准确度可达±5天。
3、排卵日或受精日计算
对于辅助生殖技术受孕或明确排卵日的孕妇，可将排卵日或受精日往前推14天作为末次月经起始日，再按常规方法计算。自然受孕者若通过基础体温监测确定排卵日，也可采用此方法调整预产期。
预产期仅为估算值，实际分娩时间受胎儿发育、孕妇体质等因素影响，约5%孕妇在预产期当天分娩。建议孕妇定期进行产前检查，孕晚期注意胎动变化，出现规律宫缩、破水或见红等临产征兆需及时就医。