漱口水是口腔护理的重要辅助工具，正确使用可帮助清洁口腔、预防疾病。其正确使用步骤主要包括控制用量、充分漱口、避免冲洗等，需结合个人口腔情况合理选择。
1、控制用量
每次使用漱口水时，建议取约20毫升（约瓶盖容量），避免过量使用导致口腔黏膜刺激。儿童使用时需在家长监督下减少至5-10毫升，防止误吞。
2、充分漱口
将漱口水含入口腔后，紧闭嘴唇，利用颊部肌肉带动液体流动，使液体充分接触牙齿、牙龈及口腔黏膜。建议漱口时间保持在30秒至1分钟，确保杀菌成分发挥作用。
3、避免冲洗
吐出漱口水后，半小时内避免用清水再次漱口或进食。此时口腔内残留的有效成分仍能持续抑制细菌繁殖，立即冲洗会降低抑菌效果。
日常使用漱口水建议每天1-2次，不宜替代刷牙等基础清洁方式。对于含有氯己定等药用成分的漱口水，连续使用不宜超过2周，以免破坏口腔菌群平衡。若存在牙龈出血、口腔溃疡等异常情况，建议就诊口腔科医生后再选择针对性护理产品。