槟榔作为嗜好品长期咀嚼可能对健康造成多种危害，主要包括口腔黏膜损伤、牙齿磨损、消化系统刺激、成瘾依赖以及致癌风险等，需引起足够重视。
1、口腔黏膜损伤
槟榔粗纤维和生物碱会直接摩擦刺激口腔黏膜，初期表现为口腔溃疡反复发作，长期可导致口腔黏膜下纤维性变，出现口腔灼痛、张口困难等症状，部分病例可能发展为口腔白斑等癌前病变。
2、牙齿磨损
槟榔纤维粗糙且咀嚼时间长，会造成牙釉质过度磨耗，导致牙齿敏感、牙本质暴露。临床常见咀嚼者出现牙颈部楔状缺损，严重者可能引发牙髓炎，咀嚼力下降还会影响面部肌肉对称性。
3、消化系统刺激
槟榔碱会刺激胃酸分泌，空腹咀嚼易引发反酸、胃痛等胃炎症状。动物实验显示槟榔提取物可致消化道黏膜充血，长期咀嚼者食管癌、胃癌发生率较常人升高2-3倍。
4、成瘾依赖
槟榔碱具有拟交感神经作用，能刺激肾上腺素分泌产生短暂兴奋感，促使机体产生依赖性。戒断时可出现焦虑、注意力不集中等反应，部分成瘾者日咀嚼量可达20粒以上。
5、致癌风险
国际癌症研究机构已将槟榔列为一类致癌物，其含有的槟榔碱、鞣质等物质可诱导基因突变。流行病学数据显示，长期咀嚼者口腔癌发病率较常人高28倍，若合并吸烟则风险倍增。
建议有咀嚼习惯者尽早戒除，已出现口腔白斑、黏膜僵硬等病变应及时进行病理检查。日常注意口腔清洁，定期进行口腔癌筛查，避免与烟酒协同作用加重危害。戒断困难者可寻求专业机构的行为干预治疗。